Белка на море

В 100 г продукта: 85 ккал, 19 г белка, 1 г жира, 0 г углеводов.

Ловят морскую рыбу, используя донные снасти (бортовые спиннинги или донки), наживка- морские черви, которых можно откопать на берегу во время отлива. Неплохо клюет треска и на различные джиги с силиконовыми рыбками. Используя технику «обстрела» района лова дальними забросами, можно добиться весьма неплохих результатов.

Как известно, больше всего белка в куриной грудке, индейке, говядине, рыбе и морепродуктах.

Белки рыбы усваиваются на 93-98%. И поэтому рыбный белок -человеческий организм переваривает за 1,5-2 часа, тогда как например, на говядину у него уходит 5 часов. Среди рыб наиболее богата белком крупные рыбы из отряда лососевых (лосось, семга, радужная форель, сиг), осетровые (белуга, севрюга).

С сентября этого года горбушу можно будет ловить вне рыболовных участков на побережье Белого моря. Суммарная суточная норма добычи в Белом море для всех видов водных биоресурсов, включая горбушу, составляет не более 50 кг.