Бодрящие напитки

Кофе и чай – это два самых популярных напитка в мире. Оба они могут оказывать бодрящий эффект, однако он обеспечивается разными веществами и не одинаково воспринимается организмом.

Как проснуться без кофе? 7 напитков, которые помогут взбодриться даже самым ранним утром

• Зеленый чай
• Кокосовая вода
• Матча
• Яблочный уксус
• Горячий шоколад
• Комбуча
• Свекольный сок

Среди самых вкусных и широко употребляемых бодрящих напитков, конечно, на первом месте стоит кофе. Но его партнером в таком соревновании стал чай, который является не только эликсиром бодрости, он также содержит бактерицидные вещества. Чтобы приготовить вкусный чай, следует заварить всего несколько чайных листочков.

10 продуктов для заряда бодрости на целый день

• Холодная вода Причиной усталости вполне может стать обезвоживание организма, поэтому воду надо пить на протяжении всего дня и в достаточном количестве. ...
• Мята Ее бодрящий аромат сразу заставит проснуться. ...
• Черный шоколад ...
• Цитрусовые ...
• Ягоды ...
• Мясо ...
• Орехи ...
• Зеленый чай

Не зря во многих странах утром принято пить грейпфрутовый или апельсиновый сок. Эти солнечные фрукты — чемпионы холодного времени года по содержанию витамина С, который обеспечит вам заряд бодрости. А эфирное масло, которое получают из его кожуры, обладает ещё и успокаивающим нервную систему действием.